Pois é Segunda- feira dia de começar dieta, voltar a academia.
E a terça agente continua.
Resultado de tanta comilança e sem ir para academia 2 Kg a mais chegando a balança 79 kg, ai me vi, voltando para 46 ai não da né gente,
Vergonha na cara chega de brincadeira e foco.....
Literalmente quando tive mais resultado foi cortando carboidrato, então cortei geral, tá não geral pois preciso comer um pão por dia para fazer a academia não dá certo.
E substituição frutas e mais frutas.......
Uma coisa, eu pelo menos sou assim tem certas frutas que não matam a fome, então como laranja pois parece que tira a fome alem da vitamina C.
Ontem comecei o corta corta e hoje pela manhã a balança apontava 78,1, claro inchaço indo embora.
E sem falar em acabando na academia, hoje uma aula de Bike, que vou te contar depois que o corpo esfriou doe tudoooooo...
Mais vamos la semana esta só começando e o problema maior é resistir em casa não cair na tentação.
Então bora pra casa aguentar não sair comento tudo....
terça-feira, 1 de agosto de 2017
quarta-feira, 21 de junho de 2017
Quando não se consegue fazer Dieta
Você tenta entrar na linha fazer dieta, e não da certo;
Ai você vai me dizer não faça dieta, faça R.A, mais meu bem R.A cheia de restrição aonde nem um chocolate pode, para mim é Dieta.
Você quer emagrecer para de comer, feche a boca, faça atividade física.
- Falando assim para fácil, mais não é nenhum pouco. Principalmente quando você mora em um lugar aonde o inverno é muito frio.
Nesse tempo todo consegui emagrecer quase 10kg, fechando literalmente a boca, comendo apenas 1 carboidrato por dia e restante comendo frutas e iogurte, é muito difícil manter, tanto que não consegui ficar dois meses nessa, depois tentar fazer uma R.A esquece não aguento muito tempo de nada.
Resultado desses anos uns 8kg a mais, mais uma coisa boa e que nunca deixei de ir na academia mesmo matada, as medidas diminuíram bastante e consegui manter o manequim 44.
Ta legal não sou mais disciplinada, problemas em casa, ajuda arrumar desculpa para não ir na academia, para comer um doce. E vou te contar doce é meu mal maior é tão difícil largar.
Mais e ai ate quando vou ficar arrumando justificativa, três anos se passaram não cheguei ao resultado que queria, alem da minha alto estima estar la em baixo e quase me separar.
Mais quando não se consegue fazer dieta, levanta a cabeça e começa de NOVO........
BORA se erguer e deixar tudo de lado.......
Ai você vai me dizer não faça dieta, faça R.A, mais meu bem R.A cheia de restrição aonde nem um chocolate pode, para mim é Dieta.
Você quer emagrecer para de comer, feche a boca, faça atividade física.
- Falando assim para fácil, mais não é nenhum pouco. Principalmente quando você mora em um lugar aonde o inverno é muito frio.
Nesse tempo todo consegui emagrecer quase 10kg, fechando literalmente a boca, comendo apenas 1 carboidrato por dia e restante comendo frutas e iogurte, é muito difícil manter, tanto que não consegui ficar dois meses nessa, depois tentar fazer uma R.A esquece não aguento muito tempo de nada.
Resultado desses anos uns 8kg a mais, mais uma coisa boa e que nunca deixei de ir na academia mesmo matada, as medidas diminuíram bastante e consegui manter o manequim 44.
Ta legal não sou mais disciplinada, problemas em casa, ajuda arrumar desculpa para não ir na academia, para comer um doce. E vou te contar doce é meu mal maior é tão difícil largar.
Mais e ai ate quando vou ficar arrumando justificativa, três anos se passaram não cheguei ao resultado que queria, alem da minha alto estima estar la em baixo e quase me separar.
Mais quando não se consegue fazer dieta, levanta a cabeça e começa de NOVO........
BORA se erguer e deixar tudo de lado.......
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